کار با تردمیل هم باعث سوختن چربی و هم ساختن عضله میشود. می‌توان با برنامه‌های تمرینی متنوع و منظم ۳ ماهه روی تردمیل تمرین کرد و خسته نشد و با عضله سازی از تناسب اندارم خوبی بهره‌مند شد. کار کردن درست و منظم با تردمیل باعث:
- تقویت عضلات داخل و خارج ران و باسن
- کاهش وزن و لاغری با تردمیل
- بدنسازی وتناسب اندام
- بالا بردن انرژی بدن
- بهبود فعالیت ورزشی
- بهبود مقاومت بدن وقدرت قلب وعروق
- حفظ وزن ایدئال بدن
- تصحیح برنامه خواب و کاهش استرس
- و در نتیجه باعث شادابی و سلامت جسمی و همچنین روحی و روانی خواهد شد.
درباره این سایت