فواید استفاده از تردمیل

کار با تردمیل هم باعث سوختن چربی و هم ساختن عضله می‌شود. می‌توان با برنامه‌های تمرینی متنوع و منظم ۳ ماهه روی تردمیل تمرین کرد و خسته نشد و با عضله سازی از  تناسب اندارم خوبی بهره‌مند شد. کار کردن درست و منظم با تردمیل باعث:

1. تقویت عضلات داخل و خارج ران و باسن
2. کاهش وزن و لاغری با تردمیل
3. بدنسازی وتناسب اندام
4. بالا بردن انرژی بدن
5. بهبود فعالیت ورزشی
6. بهبود مقاومت بدن وقدرت قلب وعروق
7. حفظ وزن ایدئال بدن
8. تصحیح برنامه خواب و کاهش استرس
9. و در نتیجه باعث شادابی و سلامت جسمی و همچنین روحی و روانی خواهد شد.